Batidos para el estreñimiento

El estreñimiento es un problema que afecta cada vez a más personas en nuestro país y que puede volverse realmente una gran molestia.

El estreñimiento es un problema que afecta cada vez a más personas en nuestro país y que puede volverse realmente una gran molestia.
Las causas pueden ser diversas, así como la baja ingesta de fibra o líquidos. Si el estreñimiento se extiende durante muchos días, lo general es recurrir a laxantes o productos de farmacia.
Sin embargo, desde Despertar en Salud recomendamos primero de todo probar con productos y alternativas naturales, por lo que aquí les dejamos tres alternativas de batidos para combatir el estreñimiento.

Batidos para el estreñimiento

Batido de kiwi

Ingredientes:

• 1 cucharada de Linaza

• 1 cucharada de chía

• 1 kiwi

Batido de frutilla

Ingredientes:

• Avena

• Aceite de chía (1 cucharada)

• Frambuesas

• Frutillas

Batido de Mango

Ingredientes:

• 1 trozo de mango

• Yogurt de pajaritos

• Aloe vera (trozo pequeño)

• Stevia