Batidos para el estreñimiento

El estreñimiento es un problema que afecta cada vez a más personas en nuestro país y que puede volverse realmente una gran molestia.

Las causas pueden ser diversas, así como la baja ingesta de fibra o líquidos. Si el estreñimiento se extiende durante muchos días, lo general es recurrir a laxantes o productos de farmacia.

Sin embargo, desde Despertar en Salud recomendamos primero de todo probar con productos y alternativas naturales, por lo que aquí les dejamos tres alternativas de batidos para combatir el estreñimiento.

Batidos para el estreñimiento

Batido de kiwi

Ingredientes

1 cucharada de Linaza

1 cucharada de chía

1 kiwi

Batido de frutilla

Ingredientes

Avena

Aceite de chía (1 cucharada)

Frambuesas

Frutillas

Batido de Mango

Ingredientes

1 trozo de mango

Yogurt de pajaritos

Aloe vera (trozo pequeño)

Stevia