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Nuez de Macadamia 250gr

$7.990
Nuez de Macadamia 250gr

Nuez de Macadamia 250gr

$7.990
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Beneficios de la nuez de macadamia

  1. Rica en grasas saludables:
    • Contiene ácidos grasos monoinsaturados, especialmente ácido oleico y palmitoleico, que favorecen la salud cardiovascular.
    • Ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL ("malo") y aumentar el colesterol HDL ("bueno").
  2. Fuente de antioxidantes:
    • Contiene vitamina E y flavonoides, que protegen las células contra el daño de los radicales libres.
  3. Favorece la salud del corazón:
    • Sus grasas saludables y compuestos antioxidantes ayudan a mantener la presión arterial bajo control y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  4. Apoyo al sistema nervioso:
    • Es rica en tiamina (vitamina B1), esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
  5. Regulación del azúcar en sangre:
    • Su bajo índice glucémico y contenido en grasas ayudan a estabilizar los niveles de glucosa.
  6. Mejora de la digestión:
    • Contiene fibra dietética, que promueve una buena salud intestinal.
  7. Energía duradera:
    • Por su contenido calórico y grasas, son una excelente fuente de energía para mantenerte activo durante el día.

Dosis recomendada

  • La porción recomendada es de 30 gramos al día (alrededor de 10 a 12 nueces).
    • Esta cantidad aporta unas 200 calorías, dependiendo del tamaño de las nueces.
    • Es importante moderar su consumo debido a su alta densidad calórica.

Consejos al consumirlas

  • Úsalas como snack, en ensaladas, o en preparaciones como postres y batidos.
  • Prefiere las nueces de macadamia naturales o tostadas sin sal añadida.
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