Nuez de Macadamia 250gr

Es uno de los frutos secos más ricos en grasas (representan del 75 al 80% de su peso y el 80% del valor calórico). Estas grasas son saludables, pues los ácidos grasos dominantes son monoinsaturados, como en el aceite de oliva o la palta.

Propiedades y beneficios de la nuez de macadamia

• Se trata de uno de los frutos secos con más cantidad de grasas saludables, la mayoría de ellas de tipo monoinsaturado, lo cual nos ayudará a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
• También se trata de una fuente de proteínas, además de un alimento que nos dotará de una importante cantidad de vitaminas del grupo B.
• Se trata de un fruto que es recomendado tanto para niños como para adultos, y que es muy aconsejable especialmente para los deportistas ya que es muy energético.
• Además de todo ello, la nuez de macadamia no contiene gluten, por lo que aquellas personas que sean celíacas o alérgicas al gluten podrán consumirla sin ningún tipo de preocupación.
• Alto contenido de fibra: La fibra presente en las nueces de macadamia ayuda a regular el tránsito intestinal, mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.
• Potente antioxidante: Las nueces de macadamia contienen antioxidantes como los polifenoles y la vitamina E, que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres.
• Bajo índice glucémico: La nuez de macadamia tiene un bajo índice glucémico, lo que significa que no causa un aumento rápido en los niveles de azúcar en la sangre y es una buena opción para personas con diabetes.